Träningsstatus

Söndagen den 20:e oktober hade teamet med sin först gemensamma träning: ”Ruffie” en MMA-inspirerad träningsform (kampsport) med mycket kroppskontakt, allt för att lära känna varandra.
857967_10151819792070963_1023233118_oSen har vi fortsatt med spinning och funktionell träning där vi haft gästspel av Mayhem Workout, Sara på Aktiverum, vår egen Paul och Sverige-Paul. Brian Malmberg körde många spinningpass med oss under hösten, vartannat pass för att vara exakt. De andra passen har Tina o Henrik delat på! Det har gått med bravur! Sen kan man ju diskutera det här med musiksmak…

73191_773821585981155_457429281_nIntrycket av de första passen var lite av ”bambi på hal is” här och där. Lite vilsna på spinning cyklarna var vissa också. Men allt eftersom passen gått och framför allt efter  jul  har nivån på alla blivit jämnare. Det syns att vi börjar känna oss bekväma med mjölksyra, svett, koordination och rundtramp. Alla kämpar bra och är taggade på våra träningar!

I skrivande stund är vi i sista halvan av inomhusträningen och nu är det dags att lägga in nästa växel. Vi behöver träna på att tolerera mer mjölksyra (läs smärta) och utmana oss att pressa sig ännu mer på passen. Det där lilla extra kommer vi att ha nytta av när vi kommer ut på våra riktiga cyklar!

Överlag ser det mycket bra ut i teamet vilket är riktigt kul! Men det är många goa pass kvar så nu ger vi järnet för livet!

1801031_10202404684152241_2041489123_n

Med vänlig hälsning,

Jonas Hemberg
Training Coach

Annonser
Det här inlägget postades i 2014, Träning. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s